Обратная связь

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Сообщение

Статьи

Научные работы

• Применение диадинамотерапии в медицине

• Импульсная электротерапия: диадинамотерапия, интерференцтерапия

Руководства по массажу

• Лечение заболеваний

• Косметический массаж

• Точечный массаж

• Лечебный массаж

• Рукаводства по массажу

Медицинская энциклопедия

• Импульсные токи

Низкочастотная импульсная терапия

Импульсный ток

Миостимуляция

Электроакупунктура

• Электроакупунктура с использованием низкочастотных импульсов тока 1

• Электроакупунктура с использованием низкочастотных импульсов тока 2

• Электроакупунктура с использованием низкочастотных импульсов тока 3

Специальные книги по массажу

• Бирюков А.А. Массаж в борьбе с недугами. / -М. Советский спорт. - 78 с., ил.

• Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа.

• Бирюков А. А. Лечебный массаж: Учебник для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательскийцентр «Академия», 2004. — 368 с.

Как лечит минерал Турмалин

Акупунктура

• Что такое акупунктура

• Безопасность и эффективность метода

• Нейро-гуморальный механизм

• Родина акупунктуры и её дальнейшее распространение

Ингаляционная терапия

• Что такое ингаляционная терапия

• Ингаляторы

• Ингаляторий

• Ингаляция

Варианты излучений

• Инфракрасное облучение

• Импульсная физиотерапия

• Импульсное излучение

• Инфракрасное излучение

• Импульсная магнитотерапия

Рефлексотерапия

• Что такое рефлексотерапия

• Теории механизма действия

• Разновидности рефлексотерапии

• Показания к рефлексотерапии

Интерференция

• Интерференцтерапия

• Биорегулируемая электростимуляция

• Импульсная увч-терапия

• Нейротропная импульсная электротерапия

• Транскраниальная электростимуляция

• Что такое интерференция

• Интерференционный ток

Информация на данном интернет-сайте носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой.

Косметический массаж

Косметический и антицеллюлитный массаж

2011-11-12-Massaj-dlya-snijeniya-vesa Хуа Фен, Чэнь Цзяньвень. Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса.

 

Традиционная китайская медицина — уникальное наследие древности

Причины возникновения болезней согласно воззрениям традиционной китайской медицины. Практика цигун — путь к здоровью и долголетию. Приемы китайского массажа для уменьшения жировых отложений в области живота. Основные типы дыхания. Важные советы по сбалансированному питанию.Избыточный вес не только негативно сказывается на внешнем виде человека, но и влияет на работу сердца и состояние здоровья в целом, делая более расположенным к сердечным болезням, гипертонии, диабету, артритам.
Причины избыточного веса могут быть различными: чрезмерное потребление жиров, нарушения в гормональной системе, недостаточная работа печени и почек, неполноценное питание и наследственные факторы, главные среди них — избыточное потребление пищи и недостаток физической нагрузки, из-за которого калории в теле не расходуются, а преобразуются в подкожный жир. Его накопление приводит к избыточному весу.
Согласно статистике, в большинстве случаев проблемы избыточного веса начинаются с талии и живота, и поэтому методы для снижения веса в первую очередь должны быть направлены именно на эту область.

Дыхательные упражнения и массаж, представленные ниже, помогут вам эффективно снизить вес, смягчить и рассеять воздействие калорий от потребляемой пищи, снижая тем самым накопление подкожного жира и содействуя обмену веществ и расходу жира. Одновременно в процессе практики вы урегулируете деятельность эндокринной системы, внутренних органов и метаболизма, уменьшите отложение жиров и укрепите мышцы живота. Но прежде чем мы перейдем к описанию упражнений и массажа, остановимся на двух важных моментах. Первый — правильное дыхание, второй — правильное питание.

2011-11-26-Skulpturiruyushchij-massaj Гребенников А.И. Скульптурирующий массаж. Практическое руководство. -СПб.: Наука и Техника, 2007. -224 с., ил. -(Саквояж эскулапа). ISBN 978-5-94387-341-6.

Скульптурирующий массаж предназначен прежде всего для исправления недостатков фигуры, ее «скульптурирования», создания заново в более совершенной форме.
Из групп приемов в нашу методику массажа для усиления катаболических процессов в организме входят поглаживание, выжимание, разминание, растирание и вибрация. Причем в каждой группе приемов основную роль выполняют приемы в большей степени воздействующие на подкожно-жировую клетчатку.

Массаж, используемый для усиления анаболических процессов, включает в себя приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Главный объект воздействия массажных приемов при этом этапе массажа — мышечная ткань.

Приемы скульптурирующего массажа при акцентированном воздействии на подкожно-жировую клетчатку проводятся мягко, нежно, без повреждения мелких лимфатических и кровеносных сосудов, при акцентированном воздействии на мышечную ткань сильно, жестко достигая не только поверхностно, но и глубоко лежащих мышц.

Скульптурирующий массаж принципиально отличается от массажа выполняемого для усиления катаболических процессов организма. Воздействие на мышцы более глубокое, сильное. Преобладают приемы разминания с акцентом на глубоко лежащие мышцы.

Анализ результатов эксперимента показал, что средние результаты занимающихся из первой группы, посещающих занятия аэробики, находились в интервале от 0,5 см (бедро) до 0,8 см (талия). Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 2,3 см (бедро) до 2,4 см (талия) после курса специального массажа. У испытуемых из третьей группы получающих классические массажные процедуры эти изменения были от 0,4 см (бедро) до 0,5 см (талия).
Изменение массы тела у испытуемых из первой, второй и третьей групп выглядит следующим образом. Во второй группе масса тела увеличилась на 1,8 кг, первой группе 0,4 кг, третьей группе 0,5 кг.

Анализ результатов позволяет нам предложить данный метод для коррекции массы и объемов отдельных участков тела.

Предлагаемый способ ручного массажа отличается от всех известных в настоящее время методик ручного массажа тем, что он основан на акцентированном воздействии либо на подкожно-жировую клетчатку, либо на мышечную ткань специально направленных приемов с учетом катаболических и анаболических процессов организма.

Разработанная методика массажа получила название скульптурирующий массаж

2011-11-26-Massaj-pri-ojirenii Петросян О.А. Массаж при ожирении. -М.: Вече, 2003. -79 с. ISBN 5-94538-315-5.

При ожирении в организме человека откладывается избыток жировой ткани, приводящий к значительному увеличению общей массы тела. Сегментарный массаж при ожирении способствует сокращению жировых отложений на отдельных участках тела; стимулирует лимфо- и кровообращение.

Общие рекомендации по проведению сегментарного массажа при лечении ожирения следующие:

  1. Массаж лучше всего проводить утром, после того как больной позавтракал, или перед обедом, если больной очень ослаблен.
  2. Поскольку при ожирении у больного ослаблены мышцы брюшного пресса, применять ударные приемы не рекомендуется.
  3. При ухудшении состояния больного во время сеанса массаж следует немедленно прекратить.
  4. Интенсивность массажа должна возрастать постепенно, как и продолжительность каждой процедуры (с 15 минут до 1 часа).
  5. Общий массаж должен проводиться не чаще 1-2 раз в неделю.
  6. Больной ожирением нуждается в пассивном отдыхе перед процедурой (10-15 минут) и после ее окончания (15-30 минут).
  7. Хороший эффект дает проведение массажа в бане или парной. Но на это обязательно должно быть разрешение врача.
  8. Действие массажа усиливается, если он проводится после длительной диеты.

Порядок выполнения массажа при ожирении зависит от состояния больного и стадии его заболевания.

Каждый сеанс борьбы с ожирением должен включать в себя общий массаж, местный массаж живота и бедер или живота и груди, точечный массаж и другие его виды. Курс сегментарного массажа при ожирении состоит из 15-20 сеансов, проводимых каждый день. Все движения массажист выполняет по часовой стрелке. Особенно тщательно выполняются приемы накатывания и надавливания. Сеанс массажа завершается встряхиванием верхних и нижних конечностей и живота.
Самомассаж как средство от ожирения
Как вы уже поняли, при ожирении необходимо использовать не только массаж, но и самомассаж, поскольку последний увеличивает энергозатраты. Именно это вам и необходимо, т. к. его применение подразумевает наличие усилий с вашей стороны. Но придется прилагать физическую силу в отличие от использования пассивного массажа, выполняемого массажистом. Эффективность самомассажа можно повысить, применяя его в качестве дополнения к каким-либо видам спорта, особенно полезным для избавления от лишнего веса: утренней гимнастике, бегу, плаванию и просто ходьбе. Такой массаж поможет повысить функциональные возможности вашего организма, а также устранит утомление, способствуя более быстрому восстановлению после испытанных физических нагрузок.

Преимущества данного способа борьбы с ожирением в том, что он прост и доступен практически каждому, у кого есть твердое желание сбросить лишние килограммы, хорошо изучив приемы самомассажа. В зависимости от самочувствия можно изменять дозировку различных приемов и методику их проведения. К тому же самомассаж можно проводить в различной обстановке — в бане (что особенно эффективно), ванне, когда вы хорошо прогреетесь, и т. д. При этом выбор исходного положения и приемов, которых не должно быть слишком много, определяется условиями проведения самомассажа. Если вы занимаетесь самомассажем в помещении, оно должно быть хорошо проветренным, но не холодным. Наиболее подходящая температура воздуха составляет около 20 °С. Во время проведения процедур важно помнить о правильном дыхании. В конце сеанса вы должны ощущать легкость во всем теле, бодрость, прилив сил, и главное — чувство глубокого удовлетворения от проведенной процедуры. Ведь вы приближаетесь к заветной цели — избавлению от лишнего веса, уменьшению степени ожирения, и, соответственно, совершенствованию собственного тела.